Perbezaan Turun Berat Badan Dan Turun Lemak Badan


Adakah anda semua tahu ada perbezaan antara turun berat badan dengan turun lemak dalam badan?

Lemak dalam badan ni mempunyai jauh lebih rendah ketumpatan berbanding otot yang mempunyai ketumpatan yang lebih tinggi.

1 kg lemak boleh diumpamakan saiz 1 kg kapas dalam bantal yang orang dok jual viral dulu dekat facebook tu, manakala 1 kg otot macam 1 beg pasir 1kg. Saiz antara kapas dengan pasir tu jauh berbeza kan.

beza turun berat badan dengan turun lemak image
Contoh berat bantal 1kg. Kan besar saiz tu

Oleh sebab itu bila kita nak hidup lebih sihat kita kena fokus pada turunkan lemak dalam badan berbanding turunkan berat badan.

Nak tahu macam mana nak kira peratusan lemak dalam badan? Klik sini

Dengan turunkan lemak kita dapat lihat pakaian kita makin longgar tapi pada masa sama berat hanya turun sedikit atau tidak berubah.

beza lemak dengan berat image
Point perbezaan antara turun berat badan dengan kurangkan lemak

Tak tahu macam mana nak diet? Boleh klik di link dibawah untuk baca

5 perkara yang anda perlu tahu sebelum mulakan diet

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

Related articles

MAMA CANTEK

Blogger, Content Creator

Empowering woman with the right knowledge and skill for a better life

Recommended
Sponsored contents